Расписание
Стоимость
Специалисты
Главная
Контакты

УСЛУГИ

ЦЕНЫ

СПЕЦИАЛИСТЫ

КОНТАКТЫ

Ваш личный остров

Место, где можно отдыхать
каждый день
и становиться сильнее!

Нажмите для записи

Что делает нас особенными?

Сервис

Объединяем профессионализм и истинную любовь к своему делу

Разная нагрузка

Подберем программу тренировок, соответствующую вашему уровню и целям.

2 раздевалки с душевыми

Две чистые и уютные раздевалки с душевыми ждут вас после тренировки

Лучшее оборудование

Премиальное оборудование, разработанное специально для наших клиентов

Массаж

В нашей студии мы предлагаем две эффективные техники массажа: ручной и аппаратный.

Звукотерапия и ароматерапия

Уникальные сеансы звукотерапии
с использованием эфирных масел

Найди свою силу. Найди себя.

Виды услуг

Пилатес на реформерах

Силовой пилатес

Пилатес для всадников

TRX

Йога

Восстановление после родов

PortDeBras

Персональные тренировки под ваш запрос

Массаж ручной

Мадейротерапия

Массаж аппаратный

Консультант по питанию

Спа

Руководитель проекта:

Франчук Наталья Александровна

ПСИХОЛОГ

Основные направления и методы в работе:
- Суггестивная психология: Гипноз и Гипнотерапия;
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- Психоанализ;
- ⁠Психодрама.

Для тех, кто готов к переменам, кто хочет найти новые ресурсные состояния, для тех, кто хочет стать целостным и гармоничным по отношению к миру и в первую очередь - к самому себе.

Узнать больше

Наша команда

Вы получаете сервис высочайшего класса от
специалистов своего направления

Светлана Рублева
директор по развитию, тренер-эксперт, консультант по питанию

Образование

Сертифицированный специалист по движению с международным сертификатом «Polestar Pilates». Член Ассоциации специалистов общественного здравоохранения, Фитнес-нутрициолог (FPA),

Специализация:

Пилатес на оборудовании, пилатес мат, TRX, нутрициолог

Узнать больше

Александра Мариничева
тренер-специалист

Образование:

FPA "Персональный фитнес-тренер", Polestar Pilates (США) "Принципы движения", FPA "TRX", AnatomyStudy "Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование"

Специализация:

Функциональные тренировки, TRX, Послеродовое восстановление, Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование.

Узнать больше

Антонина Абрамович
тренер-мастер

Образование:

Polestar Pilates (США) Студийный пилатес на большом оборудовании, Диплом фитнес - тренера групповых программ ( Школа Фитнеса ITS ), Royal Pilates Basic + Reformer Basic , Международная лицензия Kangoo Jumps Power + Dance, Принципы движения Polestar Pilates (США).

Специализация:

функциональные тренировки, пилатес на реформерах, пилатес на мате, Body & Mind

Узнать больше

Ксения Исайкина
тренер-мастер

Образование:

- Персональный тренер (Ассоциация профессионалов фитнеса), 2022
- Инструктор групповых программ (федерация фитнес аэробики России), 2016
- Инструктор Пилатес мат 1 (национальный университет фитнеса), 2017
- Семинар «принципы организации рационального питания» (Федерация фитнес аэробики России), 2017
- Пройден курс Gateway studio (пилатес на большом оборудовании), Polestar Pilates Russia, 2025

Специализация: пилатес на мате и оборудовании, работа со сколиозом и другими функциональными изменениями позвоночника,
- миофасциальный релиз в работе тренера,
- пилатес с гирей.

Узнать больше

Алёна Клочкова
тренер-мастер

Образование:

Тренер по методологии FYSM 2–го уровня. Ежегодное обучение и подтверждение квалификации.

Специализация:

Специалист по направлению Йога FYSM

Узнать больше

Карима Эвисс
тренер-специалист

Образование:

«Академя Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг, «Международная школа фитнеса» по направлению детский фитнес, Polestar Pilates (США) Студийный пилатес на большом оборудовании.

Специализация:

Пилатес на реформерах, пилатес на мате, телесная терапия, танцевальная терапия

Узнать больше

Николай Медведев
массажист

Образование: «Массажист-универсал»; «Косметолог-массажист».

Авторские курсы: система коррекции возрастных изменений лица, остеопатический фейсфитнес-массаж, профессиональное владение лимфодренажными, буккальными и глубоко расслабляющими техниками.

Освоил уникальные методы: постизометрическая релаксация, остеопластика, мануальное моделирование лица и тела.

Специализация: фейсфитнес-массаж, лимфодренаж, коррекция фигуры, массаж деревянными скалками "Мадейра", отдельный комплекс на спину, и др.
Формат работы: индивидуальные сеансы, курсовое восстановление

Узнать больше

Кристина Астапенко
тренер-эксперт по пилатес,
Por de Bras

Образование: Высшее образование (Магистр) 2013 Физическая реабилитация в условиях велнесс и фитнес клубов

2005 Академия танца Натальи Нестеровой Классическая хореография, артистка балета

Повышение квалификации, курсы:

2025 CAFS Прикладная функциональная наука.

2024 Метод Франклина® - ключ к Эффективному Преподаванию и Практике Пилатеса

2023 Персональные фитнес тренировки в функциональном и коррекционном режимах 36ч. Удостоверение о повышении квалификации. (В программе: петли TRX, гири, мобильные брусья и др.)

2022-2023 Участник конференций: scolio Russia, грыжи диска, женское здоровье, мышечное тестирование.

2022 Центр Практика: основы движения 3D

2022 Art of motions Фасциальные депо

2022 Pilates Institute полный курс Большое студийное оборудование

2021 Tom Myers Resiliense

Инструктор групповых программ,персональный тренер, тренер эксперт. Опыт работы в сфере фитнеса с 2010г.

Общий стаж работы с 2005г в качестве артиста балета и хореографа.

Узнать больше

Наталия Закревская
массажистка

Образование:
Международный Центр Профессионального Образования" по программе" Методики и техники оздоровительного массажа."

Специалист индустрии красоты.

Дополнительные техники массажа: Баночный массаж, медовый массаж.

Обучение аппаратному массажу:
LPG-массаж
Кавитация
Прессотерапия

Узнать больше

Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс •

Группы: Реформеры,TRX, Пилатес, Йога, Хореография

TRX, Пилатес, Функциональные тренировки, Йога, Балетная гимнастика, Трансформация тела на реформерах

Разовая тренировка 2 200 ₽

Абонемент *	Цена	Цена одной тренировки в абонементе
4	8 500 ₽	2 100 ₽ (-3%)
8	16 500 ₽	2 060 ₽ (-6%)
12	24 100 ₽	2000 ₽ (-10%)

* Срок действия:
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)
Абонемент на 12 - 60 дней (заморозка до 21 дня)

Индивидуальные тренировки

TRX, Пилатес, Функциональные тренировки, Йога, Хореография

Уровень	Разовая	Абонемент на 4 *	Абонемент на 8 *
Специалист	3 500 ₽	13 300 ₽ (-5%)	25 000 ₽ (-9%)
Мастер	4 000 ₽	15 200 ₽ (-5%)	29 000 ₽ (-9%)
Эксперт	5 000 ₽	19 000 ₽ (-5%)	36 000 ₽ (-9%)

* Срок действия:
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)

Массаж ручной

	Разово
Классический (60 мин)	4 500 ₽
Спортивный (60 мин)	4 900 ₽
Тело+лицо (90 мин)	8 000 ₽
Мадейра (массаж скалками) (90 мин)	6 500 ₽
Локальный (30 мин)	2 500 ₽
Скульптурный массаж лица (45 мин)	4 000 ₽
Мужской массаж (60 мин)	5 300 ₽

LPG аппаратный массаж на аппарате B-flexy

	Разовый	Абон. на 4	Абон. на 8	Абон. на 12
LPG (45 мин) акцент на зоны	2 500 ₽	9 700 ₽ (-5%)	18 880 ₽ (-8%)	27 300 ₽ (-10%)
LPG (60 мин) глубокая проработка	2 800 ₽	10800 ₽ (-5%)	21 000 ₽(-8%)	30 500 ₽ (-10%)
Лимфо-Тонус (LPG+прессотерапия 75 мин)	3 200 ₽	12400 ₽ (-5%)	24000 ₽ (-8%)	34900 ₽ (-10%)

Прессотерапия

Услуга	Разовая	4 сеанса	8 сеансов	12 сеансов
15 мин	800 ₽	3 040 ₽ (-5%)	5 890 ₽ (-8%)	8 640 ₽ (-10%)
30 мин	1 400 ₽	5 300 ₽ (-5%)	10 500 ₽ (-8%)	15 250 ₽ (-10%)

Психолог


Индивидуальная сессия	20 000 ₽	1 час

Нутрициолог

Первичная консультация. Навигатор вашего питания	1.5 часа, с предварительным анализом рациона за 3-5 дней	5 000 ₽
Месяц сопровождения: входят 4 встречи по 60 мин	Чат с ежедневной поддержкой, заданиями и информацией по нутриентам или пищевому поведению. Скидка за абонемент 4750 ₽ за консультацию	19 000 ₽ в месяц (длительность 3 месяца)
Повторная консультация	1 час. Анализ проведенной работы, планирование последующих шагов	4 000 ₽

Звукотерапия

Звуковые волны гармонии	60 мин	Откройте для себя силу звука, способную восстанавливать баланс тела и духа. Наш авторский сеанс объединяет древние акустические практики и современные исследования в области вибрационной терапии.	2 500 ₽
Массаж тибетскими чашами	60 мин	Чаши из специальных сплавов генерируют волны, синхронизирующиеся с вашими внутренними ритмами, мягко снимая напряжение и возвращая состояние равновесия	7 500 ₽
Аромадиагностика совместно со звукотерапией	90 мин	Уникальный полуторачасовой сеанс, объединяющий силу звуковых вибраций и магию эфирных масел для глубокой работы с вашим эмоциональным состоянием.	10000 ₽

Аромадиагностика

Работа с 34 эфирными маслами премиум-бренда Iris (цитрусовые, древесные, цветочные, травяные ноты)

Поэтапное тестирование ароматов через тактильный и обонятельный контакт, выявление реакций тела и эмоций.

Составление персональной программы коррекции:

Подбор 3-5 ключевых масел для домашнего использования.
Рекомендации по сочетанию ароматов, времени применения и методам

Результат:

Осознание триггеров стресса и эмоциональных блоков.
Инструменты для мгновенного самовосстановления.
Чувство «перезагрузки» на физическом и ментальном уровнях.

Стоимость: 10 000 ₽
Формат: индивидуально, только по предварительной записи.

Наши контакты

Адрес:

Пятницкая улица, 10, посёлок Отрадное, городской округ Красногорск, Московская область

Часы работы:

Пн-Вс: 08:00 - 21:00;

Телефон:

8 (909) 658-55-55

Электронная почта:

ostrovgarmonii@gmail.com
ostrov.garmonii@yandex.ru

Информация для посетителей

Вся информация на сайте: описание услуг, фото, стоимость услуг — носит информационный характер ине является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ.

Мы в соц. сетях:

Работает на LPmotor

Философия

Практически вся моя жизнь связана с упражнениями: начиная с хореографии, далее профессиональное училище и позже фитнес и оздоровительные технологии.
Я люблю гармонию во всем. Сочетаю эффективные методики, для получения наилучшего результата. В человеке вижу потенциал его способностей. Комфортная обстановка на занятии и внимательный подход к вашим задачам.

Творческие и спортивные достижения

Инструктор групповых программ,персональный тренер, тренер эксперт. Опыт работы в сфере фитнеса с 2010г.

Общий стаж работы с 2005г в качестве артиста балета и хореографа.

Апрель 2015 — по 2019г Москва. Кинезиолог, инструктор ЛФК Проведение занятий для лиц имеющих нарушения ОДА, лишний вес. Проведение занятий ЛФК для лиц поддерживающих физическую форму. Физическая реабилитация для лиц имеющих травмы ОДА. А так же общеукрепляющие занятия в фитнес формате.

Август 2012 — март 2015 Москва Кинезиолог. Проведение занятий лечебной физкультурой с лицами имеющими заболевания опорно-двигательного аппарата, и др.

Сентябрь 2012 — май 2013 Wellness luxury club Biosphere Инструктор групповых программ, веллнесс консультант. Проведение тренировок по веллнесс программе в групповом и персональном формате. Проведение фитнесс и веллнесс тестирования. Персональные занятия по направлению Body ballet.

Май 2011 — сентябрь 2012Fitness One. Инструктор групповых программ, персональный тренер. Активные продажи персональных тренировок.универсальный тренер по направлениям аэробика,силовые и танцевальные направления (в том числе и body ballet) stretch, pilates, dance pilates, functional tr.,fit ball.

Октябрь 2010 — август 2012Joy fitness инструктор групповых программ,персональный тренер Проведение групповых и персональных занятий по базовой аэробике,танцевальным направлениям, pilates, stretch, yoga. Организация и проведение тематических фитнес праздников, соревнований. Постановка танцев для праздничных мероприятий.

Январь 2011 — май 2011Welness club Vitalinaинструктор групповых программ,персональный тренерПроведение групповых и персональных занятий по базовой аэробике,танцевальным направлениям, pilates, stretch, yoga. Организация и проведение тематических фитнес праздников, соревнований. Прошла обучающий курс по Wellness тренировкам.

Сертификаты

Философия

В далеком 2016 году была увлечена тренажерным залом,где была только физическая нагрузка,где оставались болевые вопросы по телу и не хватало ответов на внутренние вопросы.
После и возник интерес к йоге и я искала то направление и комьюнити,которое закрывало мои потребности по телу и вопросы возникающие в голове. По счастливому стечению обстоятельств в начале 2021 года встретила учителя Ковалёва Игоря Анатольевича,который и является методологи FYSM. С того времени жизнь поменялась координально в лучшую сторону: пришли ответы на вопросы, новая увлекающая и полностью поглощающая профессия, появилось комьюнити единомышленников и путешествия с ними.

Сначала пришла личная ежедневная практика по FYSM,без которой уже не представляю своего существования и как следствие пришло тренерство (оставив позади 15 лет офисной работы, знаю о проблемах в теле офисных сотрудников все😉) и теперь сама помогаю закрыть потребности людей как физические так и внутренние.

При регулярной практике у вас закроются запросы по телу и исчезнет «шум» в голове забирающий вашу энергию,которую можно направить в необходимое вам направление.

Я уверена, что если вы здесь,это все не просто так и каждый найдет свой путь и свои ответы.

До встречи на коврике 🙏🏼

Сертификаты

Философия

Я верю, что в каждом из нас заложен огромный потенциал. И я счастлива быть тем человеком, который помогает раскрыть этот потенциал, обрести здоровье, красоту и внутреннюю гармонию. Если вы готовы отправиться в это увлекательное путешествие к лучшей версии себя — я жду вас!

Ключевые квалификации:

* Международный сертификат о прохождении полного студийного курса Pilates Polestar на оборудовании.
* Специалист общественного здравоохранения.
Годовой курс доказательной Нутрициологии Марии Кардаковой.
* Действующий член ассоциации доказательных нутрициологов (внесена в реестр).

А также:

* Участник вебинаров "PRO тело Елены Волковой": "Про позвоночник", "Про стопы", "Про тазобедренный сустав".
* Завершила курс FPA "Занятия для беременных и восстановление после родов".
* Участник семинара "Пилатес с гирями"
*Завершила обучение и получила сертификат спортивного нутрициолога (FPA).
* Прошла курс по нутрициологии в Российском университете дружбы народов (РУДН).
* Завершила курс "Молекулярная нутрициология" на платформе Coursera от Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
* Прошла курс Марши Херрин по расстройствам пищевого поведения (РПП) у детей и подростков.
* Завершила обучение в Институте Иматон по применению знаний о РПП в практике психолога.

Сертификаты

Философия

Я убеждена, что универсальных тренировок не существует. Каждый человек уникален, и мой подход к тренировочному процессу строится на индивидуальных особенностях каждого клиента. Вместе мы разработаем программу, которая будет идеально соответствовать вашему образу жизни, уровню подготовки и, самое главное, вашим предпочтениям. Ведь движение должно приносить удовольствие, а не превращаться в рутину.

Как мама и специалист, я знаю, что появление на свет ребёнка — это самое невероятное, но и трудное, что делает женское тело, знаю, какие колоссальные изменения происходят в организме во время беременности и родов. Именно они и подтолкнули меня к глубокому изучению тренировочного процесса. Считаю, что материнство не должно омрачаться болями в спине и тазу, что бегать и прыгать вместе с ребёнком — это отдельное удовольствие, а энергичная мама даёт отличный пример для подражания своему малышу. Всё это может дать послеродовое восстановление.

Творческие и спортивные достижения

Для меня активный образ жизни — это не просто слова, а неотъемлемая часть жизни. Я с удовольствием исследую мир, разбивая палаточный лагерь в диких местах и отправляясь в увлекательные походы. Тишина леса, шепот ветра в кронах деревьев, безграничные просторы — это моя перезагрузка и источник вдохновения. Раньше я занималась классическими и современными танцами, художественной гимнастикой, выполняла трюки на пилоне и, конечно, увлекалась тренировками в тренажёрном зале. А сейчас я обожаю верховую езду; чувство свободы и единения с природой, которое дарит общение с лошадьми, ни с чем не сравнимо.

Сертификаты

Философия

Моя миссия в работе - делать жизнь людей лучше и качественнее и речь сейчас не только о физических данных, но и о их внутренних ощущениях себя в этом мире : уверенность , любовь к себе и к своему телу.
Я получаю невероятное удовольствие, когда вижу изменения у своих клиентов и понимаю, что сделала правильный выбор в профессии!

Творческие и спортивные достижения

Дипломированный фитнес - тренер групповых программ : степ, аэробика, Hot Iron, Active Easy Stretch (Школа Фитнеса),международный инструктор Kangoo Jumps. Участник воркшопов, семинаров и форумов фитнеса.
В нашей студии ведёт занятия по пилатесу (Polestar Pilates)

Всю свою жизнь я мечтала работать с людьми, в детстве хотела стать хореографом, но судьба распорядилась иначе и я получила первое образование программиста-экономиста. Спустя время сама того не ведая я оказалась на том месте, на котором должна была.
Мне было непросто, ведь не имея никакого профессионального спорта за плечами, я начала изучать абсолютно новую для меня сферу фитнеса.
Благодаря своему преподавателю я узнала о пилатесе и это была любовь с первого дня!

Сертификаты

Философия

Я верю, что каждое наше действие в настоящем закладывает фундамент будущих результатов. Невозможно сразу увидеть плоды своего труда, но работа, которую вы вкладываете в себя сейчас, обязательно даст эффект через год и даже больше. Я стараюсь донести до каждого, что регулярность, терпение и осознанность в тренировках — это путь к здоровью и гармонии. Каждый урок — это шаг к лучшей версии себя, и я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.

Творческие и спортивные достижения

Меня зовут Карима, мне 28 лет, и моя история — это путь от ветеринарии к миру фитнеса и осознанного движения. По первому образованию я ветеринарный врач, а по второму — психолог. Тем не менее, спорт всегда был со мной: я посвятила восемь лет фигурному катанию, занималась различными видами танцев и оставалась активной несмотря на интенсивную учебу.

В 2020 году я приняла решение уйти из ветеринарии и посвятить себя тому, что по-настоящему люблю. Это было время перемен и новых открытий, когда я решила следовать за своим увлечением фитнесом и развитием тела. Я окончила «Академию Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг и «Международную школу фитнеса» по направлению детский фитнес. Сегодня я продолжаю учиться и совершенствую свои навыки в Polestar Pilates.

Путь к пилатесу

Для меня пилатес стал не просто спортом, а осознанным путем к здоровью и гармонии тела. Я выбрала пилатес, потому что он сочетает силу, гибкость и работу над внутренним балансом. Пилатес учит нас чувствовать тело, осознавать каждое движение и вносить гармонию в повседневную жизнь. Этот метод позволяет не только достичь физической формы, но и восстановить внутренний баланс.

Сертификаты

Место, где можно отдыхать каждый день и становиться сильнее!

Группы: Реформеры,TRX, Пилатес, Йога, Хореография

Индивидуальные тренировки

Массаж ручной

LPG аппаратный массаж на аппарате B-flexy

Прессотерапия

Психолог

Нутрициолог

Звукотерапия

Аромадиагностика

Место, где можно отдыхать
каждый день
и становиться сильнее!