Ваш личный остров
Место, где можно отдыхать
каждый день
и становиться сильнее!
Место, где можно отдыхать каждый день
и становиться сильнее!
Что делает нас особенными?
Специалисты
Объединяем профессионализм и истинную любовь к своему делу
Объединяем специалистов разного направления и истинную любовь к своему делу
Разная нагрузка
Подберем программу тренировок, соответствующую вашему уровню и целям.
2 раздевалки с душевыми
Две чистые и уютные раздевалки с душевыми ждут вас после тренировки
Лучшее оборудование
Премиальное оборудование, разработанное специально для наших клиентов
Массаж
В нашей студии мы предлагаем две эффективные техники массажа: ручной и аппаратный.
Звукотерапия и ароматерапия
Уникальные сеансы звукотерапии
с использованием эфирных масел
с использованием эфирных масел
Найди свою силу. Найди себя.
Виды услуг
Пилатес для начинающих
Силовой пилатес
Пилатес для наездников
TRX
Йога
Восстановление после родов
Пластика тела
Персональные тренировки под ваш запрос
Массаж ручной
Массаж аппаратный
Нутрициолог
Психолог
Аромадиагностика
Звукотерапия
Массаж тибетскими чашами
Арома+звукотерапия
Руководитель проекта:
Франчук Наталья Александровна
ПСИХОЛОГ
Основные направления и методы в работе:
- Суггестивная психология: Гипноз и Гипнотерапия;
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- Психоанализ;
- Психодрама.
Для тех, кто готов к переменам, кто хочет найти новые ресурсные состояния, для тех, кто хочет стать целостным и гармоничным по отношению к миру и в первую очередь - к самому себе.
- Суггестивная психология: Гипноз и Гипнотерапия;
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- Психоанализ;
- Психодрама.
Для тех, кто готов к переменам, кто хочет найти новые ресурсные состояния, для тех, кто хочет стать целостным и гармоничным по отношению к миру и в первую очередь - к самому себе.
Наша команда
Вы получаете сервис высочайшего класса от
специалистов своего направления
специалистов своего направления
Светлана Рублева
управляющая студии, тренер-эксперт, нутрициолог
управляющая студии, тренер-эксперт, нутрициолог
Образование
Член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения, Фитнес-нутрициолог (FPA), Специалист по движению Международная школа Polestar Pilates (США)
Специализация:
Пилатес на оборудовании, пилатес мат, TRX, нутрициолог
Александра Мариничева
тренер-специалист
тренер-специалист
Образование:
FPA "Персональный фитнес-тренер", Polestar Pilates (США) "Принципы движения", FPA "TRX", AnatomyStudy "Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование"
Специализация:
Функциональные тренировки, TRX, Послеродовое восстановление, Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование.
FPA "Персональный фитнес-тренер", Polestar Pilates (США) "Принципы движения", FPA "TRX", AnatomyStudy "Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование"
Специализация:
Функциональные тренировки, TRX, Послеродовое восстановление, Тейпирование в фитнесе и спорте, Эстетическое тейпирование.
Антонина Абрамович
тренер-мастер
тренер-мастер
Образование:
Диплом фитнес - тренера групповых программ ( Школа Фитнеса ITS ), Royal Pilates Basic + Reformer Basic , Международная лицензия Kangoo Jumps Power + Dance, Принципы движения Polestar Pilates (США).
Действующий студент Polestar Pilates.
Специализация:
функциональные тренировки, пилатес на реформерах, пилатес на мате
Диплом фитнес - тренера групповых программ ( Школа Фитнеса ITS ), Royal Pilates Basic + Reformer Basic , Международная лицензия Kangoo Jumps Power + Dance, Принципы движения Polestar Pilates (США).
Действующий студент Polestar Pilates.
Специализация:
функциональные тренировки, пилатес на реформерах, пилатес на мате
Варвара Аксенова
тренер-мастер
тренер-мастер
Образование:
Диплом государственного образца, 2 курса хореографического училища, 14 лет в сфере танцев.
Аттестация в ведущих школах по анатомии и физиологии движения, а также обучение растяжки в гамаках. (Levi'te, Lady Stretch)
Специализация: функциональные тренировки,
love body power = попа+ пресс, HIIT сжиросгижающая тренировка на 30 минут
боди балет, барре, тренировка на мышцы кора,
постановка на пуанты, растяжка, тактильная растяжка
Диплом государственного образца, 2 курса хореографического училища, 14 лет в сфере танцев.
Аттестация в ведущих школах по анатомии и физиологии движения, а также обучение растяжки в гамаках. (Levi'te, Lady Stretch)
Специализация: функциональные тренировки,
love body power = попа+ пресс, HIIT сжиросгижающая тренировка на 30 минут
боди балет, барре, тренировка на мышцы кора,
постановка на пуанты, растяжка, тактильная растяжка
Яна Сизева
тренер-мастер
тренер-мастер
Образование:
Педагог дополнительного образования в области хореографии по программе «Педагог-хореограф. Преподавание хореографии детям и взрослым»
Повышение квалификации по программе «Режиссура постановки танцев в детском коллективе»
Специализация: балет, барре, контемпорари, растяжка, и тренировки направленные на здоровую спину и осанку
Педагог дополнительного образования в области хореографии по программе «Педагог-хореограф. Преподавание хореографии детям и взрослым»
Повышение квалификации по программе «Режиссура постановки танцев в детском коллективе»
Специализация: балет, барре, контемпорари, растяжка, и тренировки направленные на здоровую спину и осанку
Алёна Клочкова
тренер-мастер
тренер-мастер
Образование:
Тренер по методологии FYSM 2–го уровня. Ежегодное обучение и подтверждение квалификации.
Специализация:
Специалист по направлению Йога FYSM
Тренер по методологии FYSM 2–го уровня. Ежегодное обучение и подтверждение квалификации.
Специализация:
Специалист по направлению Йога FYSM
Карима Эвисс
тренер-специалист
тренер-специалист
Образование:
«Академя Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг, «Международная школа фитнеса» по направлению детский фитнес, Polestar Pilates (США) Студийный пилатес на большом оборудовании.
Специализация:
Пилатес на реформерах, пилатес на мате, телесная терапия, танцевальная терапия
«Академя Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг, «Международная школа фитнеса» по направлению детский фитнес, Polestar Pilates (США) Студийный пилатес на большом оборудовании.
Специализация:
Пилатес на реформерах, пилатес на мате, телесная терапия, танцевальная терапия
Дарья Войт
тренер-специалист
тренер-специалист
Образование:
Сертификаты «Принципы Движения Polestar», Polestar Pilates (США) Полный студийный курс, медицинские курсы. Студентка программы переподготовки "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)" в Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК)
Специализация: пилатес на мате, пилатес на реформерах, МФР
Сертификаты «Принципы Движения Polestar», Polestar Pilates (США) Полный студийный курс, медицинские курсы. Студентка программы переподготовки "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)" в Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК)
Специализация: пилатес на мате, пилатес на реформерах, МФР
Олег Федотов
массажист
массажист
Образование: 7-ой Медицинский колледж города Москвы по специальности «Лечебное дело» (специализация — скорая медицинская помощь). В перспективе планирую профессиональное развитие в области травматологии и хирургии. Имею диплом и сертификат младшего медицинского брата по уходу за больными
Философия: спортивный массаж, классический массаж, баночный массаж, антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, релакс-массаж, LPG-массаж, кавитация, прессотерапия
Философия: спортивный массаж, классический массаж, баночный массаж, антицеллюлитный массаж, лимфодренажный массаж, релакс-массаж, LPG-массаж, кавитация, прессотерапия
Николай Медведев
массажист
массажист
Образование: «Массажист-универсал»; «Косметолог-массажист».
Авторские курсы: система коррекции возрастных изменений лица, остеопатический фейсфитнес-массаж, профессиональное владение лимфодренажными, буккальными и глубоко расслабляющими техниками.
Освоил уникальные методы: постизометрическая релаксация, остеопластика, мануальное моделирование лица и тела.
Специализация: фейсфитнес-массаж, лимфодренаж, коррекция фигуры, массаж деревянными скалками "Мадейра", отдельный комплекс на спину, и др.
Формат работы: индивидуальные сеансы, курсовое восстановление
Авторские курсы: система коррекции возрастных изменений лица, остеопатический фейсфитнес-массаж, профессиональное владение лимфодренажными, буккальными и глубоко расслабляющими техниками.
Освоил уникальные методы: постизометрическая релаксация, остеопластика, мануальное моделирование лица и тела.
Специализация: фейсфитнес-массаж, лимфодренаж, коррекция фигуры, массаж деревянными скалками "Мадейра", отдельный комплекс на спину, и др.
Формат работы: индивидуальные сеансы, курсовое восстановление
Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс • Стоимость услуг • Прайс •
Группы: Реформеры,TRX, Пилатес, Йога, Хореография
TRX, Пилатес, Функциональные тренировки, Йога, Балетная гимнастика, Трансформация тела на реформерах
Разовая тренировка 2000 ₽
| Абонемент * | Цена | Цена одной тренировки в абонементе |
|---|---|---|
| 4 | 7 700 ₽ | 1 925 ₽ (-3%) |
| 8 | 15 000 ₽ | 1 875 ₽ (-6%) |
| 12 | 21 700 ₽ | 1 800 ₽ (-10%) |
* Срок действия:
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)
Абонемент на 12 - 60 дней (заморозка до 21 дня)
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)
Абонемент на 12 - 60 дней (заморозка до 21 дня)
Индивидуальные тренировки
TRX, Пилатес, Функциональные тренировки, Йога, Хореография
| Уровень | Разовая | Абонемент на 4 * | Абонемент на 8 * |
|---|---|---|---|
| Специалист | 3 500 ₽ | 13 300 ₽ (-5%) | 25 000 ₽ (-9%) |
| Мастер | 4 000 ₽ | 15 200 ₽ (-5%) | 29 000 ₽ (-9%) |
| Эксперт | 5 000 ₽ | 19 000 ₽ (-5%) | 36 000 ₽ (-9%) |
* Срок действия:
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)
Абонемент на 4 - 30 дней (заморозка до 7 дней)
Абонемент на 8 - 45 дней (заморозка до 14 дней)
Массаж ручной
| Классический (1 ч - 1.5) | 4 000 ₽ | 15 200 ₽ (-5%) | 29 400 ₽ (-8%) | 43 200 ₽ (-10%) |
|---|---|---|---|---|
| Спортивный(1 ч - 1.5) | 4 500 ₽ | 17 000 ₽ (-5%) | 33000 ₽ (-8%) | 48 600 ₽ (-10%) |
| Тело+лицо (2 ч) | 7 500 ₽ | 28 500 ₽ (-5%) | 55 200 ₽ (-8%) | 81 000 ₽ (-10%) |
| Мадейра (массаж скалками) (90 мин) | 6 000 ₽ | 22 800 ₽ (-5%) | 44 000 ₽ (-8%) | 64 500 ₽ (-10%) |
| Локальный (30 мин) | 1 300 ₽ | 4 900 ₽ (-5%) | 9 500 ₽ (-8%) | 14 000 ₽ (-10%) |
| Скульптурный массаж лица | 3 500 ₽ | 13 300 ₽ (-5%) | 25 700 ₽ (-8%) | 37 500 ₽ (-10%) |
LPG аппаратный массаж на аппарате B-flexy
Пробная процедура 1300 ₽ (30 мин)
| Разовый | Абонемент на 4 | Абонемент на 8 | Абонемент на 12 | |
| LPG (45 мин) акцент на зоны | 1 800 ₽ | 6 800 ₽ (-5%) | 13 200 ₽ (-8%) | 19 400 ₽ (-10%) |
| LPG (60 мин) глубокая проработка | 2 300 ₽ | 8 700 ₽ (-5%) | 16 900 ₽ (-8%) | 24 800 ₽ (-10%) |
| Лимфо-Тонус (LPG+прессотерапия 75 мин) | 2 900 ₽ | 11 000 ₽ (-5%) | 21 300 ₽ (-8%) | 31 300 ₽ (-10%) |
Прессотерапия
| Услуга | Разовая | 4 сеанса | 8 сеансов | 12 сеансов |
|---|---|---|---|---|
| 15 мин | 1 000 ₽ | 3 800 ₽ (-5%) | 7 400 ₽ (-8%) | 10 800 ₽ (-10%) |
| 30 мин | 2 000 ₽ | 7 500 ₽ (-5%) | 15 000 ₽ (-9%) | 21 500 ₽ (-10%) |
Психолог
| Первичная консультация | 5 000 ₽ | 1.5 часа |
|---|---|---|
| Блок из 4 консультаций | 19 000 ₽ | Скидка за абонемент 4750 ₽ за консультацию |
Нутрициолог
| Первичная консультация. Навигатор вашего питания | 1.5 часа, с предварительным анализом рациона за 3-5 дней | 5 000 ₽ |
|---|---|---|
| Месяц сопровождения: входят 2 встречи | Чат с ежедневной поддержкой, заданиями и информацией по нутриентам или пищевому поведению. Скидка за абонемент 4750 ₽ за консультацию | 19 000 ₽ |
| Повторная консультация | 1 час. Анализ проведенной работы, планирование последующих шагов | 4 000 ₽ |
Звукотерапия
| Звуковые волны гармонии | 60 мин | Откройте для себя силу звука, способную восстанавливать баланс тела и духа. Наш авторский сеанс объединяет древние акустические практики и современные исследования в области вибрационной терапии. | 2 500 ₽ |
|---|---|---|---|
| Массаж тибетскими чашами | 60 мин | Чаши из специальных сплавов генерируют волны, синхронизирующиеся с вашими внутренними ритмами, мягко снимая напряжение и возвращая состояние равновесия | 7 500 ₽ |
| Аромадиагностика совместно со звукотерапией | 90 мин | Уникальный полуторачасовой сеанс, объединяющий силу звуковых вибраций и магию эфирных масел для глубокой работы с вашим эмоциональным состоянием. | 10000 ₽ |
Аромадиагностика
Работа с 34 эфирными маслами премиум-бренда Iris (цитрусовые, древесные, цветочные, травяные ноты)
Поэтапное тестирование ароматов через тактильный и обонятельный контакт, выявление реакций тела и эмоций.
Составление персональной программы коррекции:
- Подбор 3-5 ключевых масел для домашнего использования.
- Рекомендации по сочетанию ароматов, времени применения и методам
Результат:
- Осознание триггеров стресса и эмоциональных блоков.
- Инструменты для мгновенного самовосстановления.
- Чувство «перезагрузки» на физическом и ментальном уровнях.
Стоимость: 10 000 ₽
Формат: индивидуально, только по предварительной записи.
Формат: индивидуально, только по предварительной записи.
Наши контакты
Адрес:
Пятницкая улица, 10, посёлок Отрадное, городской округ Красногорск, Московская область
Часы работы:
Пн-Вс: 08:00 - 21:00;
Телефон:
8 (905) 658-55-55
Электронная почта:
ostrovgarmonii@gmail.com
ostrov.garmonii@yandex.ru
ostrov.garmonii@yandex.ru
Остались вопросы? Мы перезвоним!
Информация для посетителей
Вся информация на сайте: описание услуг, фото, стоимость услуг — носит информационный характер ине является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437(2) Гражданского кодекса РФ.
Мы в соц. сетях:
Философия
Успех в спорте неразрывно связан с этикой и человечностью. Моя работа строится на принципах гуманизма, доброты и честности. Любовь к детям – это мой двигатель, а чувство долга, ответственность и трудолюбие – гарантия того, что каждый человек получит максимум от тренировок и достигнет своих целей.
Творческие и спортивные достижения
14 лет в сфере танцев, 2 курса хореографического училища
Сертификаты
Философия
Танец — это не только искусство, но и путь к гармонии с собой. Я верю, что танцевать может каждый, главное — делать это с удовольствием и заботиться о своём здоровье. Моя философия в обучении заключается в том, чтобы помогать ученикам не только освоить технику, но и почувствовать свободу движений, не рискуя при этом здоровьем.
Я учу базовым движениям, правильной постановке тела и осознанности в каждом шаге. Ведь танец — это не просто упражнения, а путь, который должен быть комфортным и безопасным для вашего тела.
Я учу базовым движениям, правильной постановке тела и осознанности в каждом шаге. Ведь танец — это не просто упражнения, а путь, который должен быть комфортным и безопасным для вашего тела.
Творческие и спортивные достижения
АНО «НИИДПО» Педагог дополнительного образования в области хореографии по программе «Педагог-хореограф. Преподавание хореографии детям и взрослым»
АНО «НИИДПО» повышение квалификации по программе «Режиссура постановки танцев в детском коллективе»
АНО «НИИДПО» повышение квалификации по программе «Режиссура постановки танцев в детском коллективе»
Сертификаты
Философия
В далеком 2016 году была увлечена тренажерным залом,где была только физическая нагрузка,где оставались болевые вопросы по телу и не хватало ответов на внутренние вопросы.
После и возник интерес к йоге и я искала то направление и комьюнити,которое закрывало мои потребности по телу и вопросы возникающие в голове. По счастливому стечению обстоятельств в начале 2021 года встретила учителя Ковалёва Игоря Анатольевича,который и является методологи FYSM. С того времени жизнь поменялась координально в лучшую сторону: пришли ответы на вопросы, новая увлекающая и полностью поглощающая профессия, появилось комьюнити единомышленников и путешествия с ними.
Сначала пришла личная ежедневная практика по FYSM,без которой уже не представляю своего существования и как следствие пришло тренерство (оставив позади 15 лет офисной работы, знаю о проблемах в теле офисных сотрудников все😉) и теперь сама помогаю закрыть потребности людей как физические так и внутренние.
При регулярной практике у вас закроются запросы по телу и исчезнет «шум» в голове забирающий вашу энергию,которую можно направить в необходимое вам направление.
Я уверена, что если вы здесь,это все не просто так и каждый найдет свой путь и свои ответы.
До встречи на коврике 🙏🏼
После и возник интерес к йоге и я искала то направление и комьюнити,которое закрывало мои потребности по телу и вопросы возникающие в голове. По счастливому стечению обстоятельств в начале 2021 года встретила учителя Ковалёва Игоря Анатольевича,который и является методологи FYSM. С того времени жизнь поменялась координально в лучшую сторону: пришли ответы на вопросы, новая увлекающая и полностью поглощающая профессия, появилось комьюнити единомышленников и путешествия с ними.
Сначала пришла личная ежедневная практика по FYSM,без которой уже не представляю своего существования и как следствие пришло тренерство (оставив позади 15 лет офисной работы, знаю о проблемах в теле офисных сотрудников все😉) и теперь сама помогаю закрыть потребности людей как физические так и внутренние.
При регулярной практике у вас закроются запросы по телу и исчезнет «шум» в голове забирающий вашу энергию,которую можно направить в необходимое вам направление.
Я уверена, что если вы здесь,это все не просто так и каждый найдет свой путь и свои ответы.
До встречи на коврике 🙏🏼
Сертификаты
Философия
Я часто задумываюсь о том, что такое настоящее здоровье. И каждый раз прихожу к одному и тому же: это не просто отсутствие болезней, это искра в глазах, легкость в теле и гармония внутри. Это когда просыпаешься утром и чувствуешь, что готов горы свернуть! Именно к этому состоянию я стремлюсь привести своих клиентов.
Пилатес для меня — это не просто набор упражнений. Это танец, диалог с собственным телом. Это возможность почувствовать каждую мышцу, каждое движение, обрести контроль и силу. Видеть, как мои клиенты расправляют плечи, начинают двигаться с невероятной грацией и уверенностью — вот что меня по-настоящему вдохновляет!
А что касается питания… Помню, как сама когда-то блуждала в лабиринтах диет и ограничений, пока не поняла одну простую вещь: еда — это не враг, а друг. Это источник энергии, строительный материал для нашего организма, а еще — огромное удовольствие! Я помогаю своим клиентам найти свой индивидуальный путь к гармоничному питанию, без фанатизма и лишений. Вместе мы учимся прислушиваться к сигналам тела, выбирать полезные и вкусные продукты и наслаждаться каждым приемом пищи.
Я верю, что в каждом из нас заложен огромный потенциал. И я счастлива быть тем человеком, который помогает раскрыть этот потенциал, обрести здоровье, красоту и внутреннюю гармонию. Если вы готовы отправиться в это увлекательное путешествие к лучшей версии себя — я жду вас!
Пилатес для меня — это не просто набор упражнений. Это танец, диалог с собственным телом. Это возможность почувствовать каждую мышцу, каждое движение, обрести контроль и силу. Видеть, как мои клиенты расправляют плечи, начинают двигаться с невероятной грацией и уверенностью — вот что меня по-настоящему вдохновляет!
А что касается питания… Помню, как сама когда-то блуждала в лабиринтах диет и ограничений, пока не поняла одну простую вещь: еда — это не враг, а друг. Это источник энергии, строительный материал для нашего организма, а еще — огромное удовольствие! Я помогаю своим клиентам найти свой индивидуальный путь к гармоничному питанию, без фанатизма и лишений. Вместе мы учимся прислушиваться к сигналам тела, выбирать полезные и вкусные продукты и наслаждаться каждым приемом пищи.
Я верю, что в каждом из нас заложен огромный потенциал. И я счастлива быть тем человеком, который помогает раскрыть этот потенциал, обрести здоровье, красоту и внутреннюю гармонию. Если вы готовы отправиться в это увлекательное путешествие к лучшей версии себя — я жду вас!
Ключевые квалификации:
* Сертификат о прохождении полного студийного курса Pilates Polestar на оборудовании.
* Диплом нутрициолога. Специалист общественного здравоохранения.
Годовой курс доказательной Нутрициологии Марии Кардаковой.
* Действующий член ассоциации доказательных нутрициологов (внесена в реестр).
А также:
* Завершила обучение и получила сертификат спортивного нутрициолога (FPA).
* Прошла курс по нутрициологии в Российском университете дружбы народов (РУДН).
* Завершила курс "Молекулярная нутрициология" на платформе Coursera от Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
* Прошла курс Марши Херрин по расстройствам пищевого поведения (РПП) у детей и подростков.
* Завершила обучение в Институте Иматон по применению знаний о РПП в практике психолога.
* Участник вебинаров "PRO тело Елены Волковой": "Про позвоночник", "Про стопы", "Про тазобедренный сустав".
* Завершила курс FPA "Занятия для беременных и восстановление после родов".
* Диплом нутрициолога. Специалист общественного здравоохранения.
Годовой курс доказательной Нутрициологии Марии Кардаковой.
* Действующий член ассоциации доказательных нутрициологов (внесена в реестр).
А также:
* Завершила обучение и получила сертификат спортивного нутрициолога (FPA).
* Прошла курс по нутрициологии в Российском университете дружбы народов (РУДН).
* Завершила курс "Молекулярная нутрициология" на платформе Coursera от Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.
* Прошла курс Марши Херрин по расстройствам пищевого поведения (РПП) у детей и подростков.
* Завершила обучение в Институте Иматон по применению знаний о РПП в практике психолога.
* Участник вебинаров "PRO тело Елены Волковой": "Про позвоночник", "Про стопы", "Про тазобедренный сустав".
* Завершила курс FPA "Занятия для беременных и восстановление после родов".
Сертификаты
Философия
Я убеждена, что универсальных тренировок не существует. Каждый человек уникален, и мой подход к тренировочному процессу строится на индивидуальных особенностях каждого клиента. Вместе мы разработаем программу, которая будет идеально соответствовать вашему образу жизни, уровню подготовки и, самое главное, вашим предпочтениям. Ведь движение должно приносить удовольствие, а не превращаться в рутину.
Как мама и специалист, я знаю, что появление на свет ребёнка — это самое невероятное, но и трудное, что делает женское тело, знаю, какие колоссальные изменения происходят в организме во время беременности и родов. Именно они и подтолкнули меня к глубокому изучению тренировочного процесса. Считаю, что материнство не должно омрачаться болями в спине и тазу, что бегать и прыгать вместе с ребёнком — это отдельное удовольствие, а энергичная мама даёт отличный пример для подражания своему малышу. Всё это может дать послеродовое восстановление.
Как мама и специалист, я знаю, что появление на свет ребёнка — это самое невероятное, но и трудное, что делает женское тело, знаю, какие колоссальные изменения происходят в организме во время беременности и родов. Именно они и подтолкнули меня к глубокому изучению тренировочного процесса. Считаю, что материнство не должно омрачаться болями в спине и тазу, что бегать и прыгать вместе с ребёнком — это отдельное удовольствие, а энергичная мама даёт отличный пример для подражания своему малышу. Всё это может дать послеродовое восстановление.
Творческие и спортивные достижения
Для меня активный образ жизни — это не просто слова, а неотъемлемая часть жизни. Я с удовольствием исследую мир, разбивая палаточный лагерь в диких местах и отправляясь в увлекательные походы. Тишина леса, шепот ветра в кронах деревьев, безграничные просторы — это моя перезагрузка и источник вдохновения. Раньше я занималась классическими и современными танцами, художественной гимнастикой, выполняла трюки на пилоне и, конечно, увлекалась тренировками в тренажёрном зале. А сейчас я обожаю верховую езду; чувство свободы и единения с природой, которое дарит общение с лошадьми, ни с чем не сравнимо.
Сертификаты
Вместе мы можем справиться с такими задачами:
Эмоциональные состояния:
⦁ Тревожность
⦁ Депрессия
⦁ Панические атаки
⦁ Апатия
⦁ Эмоциональная неустойчивость
⦁ Страхи и фобии
⦁ Эмоциональное выгорание
⦁ Тревожность
⦁ Депрессия
⦁ Панические атаки
⦁ Апатия
⦁ Эмоциональная неустойчивость
⦁ Страхи и фобии
⦁ Эмоциональное выгорание
Отношения:
⦁ Абьюзивные отношения
⦁ Неуверенность в себе
⦁ Кризис в отношениях
⦁ Абьюзивные отношения
⦁ Неуверенность в себе
⦁ Кризис в отношениях
Личностный рост и саморазвитие:
⦁ Работа с внутренним ребенком
⦁ Разрешение внутренних конфликтов
⦁ Принятие себя
⦁ Установление здорового внутреннего диалога
⦁ Укрепление уверенности в себе и чувства собственного достоинства
⦁ Раскрытие потенциала
⦁ Приобретение новых привычек и способностей
⦁ Работа с внутренним ребенком
⦁ Разрешение внутренних конфликтов
⦁ Принятие себя
⦁ Установление здорового внутреннего диалога
⦁ Укрепление уверенности в себе и чувства собственного достоинства
⦁ Раскрытие потенциала
⦁ Приобретение новых привычек и способностей
Жизненные кризисы:
⦁ Адаптация при смене работы/увольнении/переезде
⦁ Переживание утраты
⦁ Экзистенциальный (личностный) кризис
⦁ Профессиональное выгорание
⦁ Адаптация при смене работы/увольнении/переезде
⦁ Переживание утраты
⦁ Экзистенциальный (личностный) кризис
⦁ Профессиональное выгорание
Психосоматические расстройства и зависимости:
⦁ Психосоматические расстройства
⦁ Стресс
⦁ Аддикция (зависимости)
⦁ Психосоматические расстройства
⦁ Стресс
⦁ Аддикция (зависимости)
Философия
Меня зовут Дарья, и я профессиональный тренер по пилатесу. Я помогу вам раскрыть потенциал вашего тела, улучшить физическую форму и укрепить здоровье. Почему стоит выбрать именно меня? Потому что я обладаю многолетним опытом работы с людьми и стремлюсь сделать ваши тренировки максимально эффективными и приятными. Постоянно совершенствую свои навыки и слежу за новыми тенденциями в мире пилатеса, чтобы предложить вам самые лучшие методики и подходы.
Вот некоторые из преимуществ занятий со мной:
* Индивидуальный подход: я учитываю особенности вашего организма и уровень физической подготовки, чтобы составить программу тренировок, которая подойдёт именно вам.
* Безопасность: я научу вас правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и повысить эффективность занятий.
* Мотивация: я всегда поддержу вас и помогу преодолеть трудности, чтобы вы достигли своих целей быстрее и увереннее.
* Безопасность: я научу вас правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и повысить эффективность занятий.
* Мотивация: я всегда поддержу вас и помогу преодолеть трудности, чтобы вы достигли своих целей быстрее и увереннее.
Сертификаты
Философия
В настоящее время я обучаюсь в 7-м Медицинском колледже города Москвы по направлению «Лечебное дело». Моя специализация — врач скорой медицинской помощи (СМП), а в дальнейшем я планирую развиваться в области травматологии и хирургии. На данный момент у меня есть документы, подтверждающие квалификацию младшего медицинского брата по уходу за пациентами, включая сертификат и соответствующий диплом
Творческие и спортивные достижения
прошел обучение в Школе массажа ООО «Мастер Поинт», которая имеет лицензию (Серия 77Л01 №0008654). В рамках программы я освоила курс классического массажа
Дополнительно я изучил следующие техники массажа:
- Баночный массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Спортивный массаж
- Лимфодренажный массаж
- Релакс-массаж
Обучение аппаратному массажу
Я прошел обучение по следующим аппаратным методикам:
- LPG-массаж
- Кавитация
- Прессотерапия
Дополнительно я изучил следующие техники массажа:
- Баночный массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Спортивный массаж
- Лимфодренажный массаж
- Релакс-массаж
Обучение аппаратному массажу
Я прошел обучение по следующим аппаратным методикам:
- LPG-массаж
- Кавитация
- Прессотерапия
Сертификаты
Философия
Моя миссия в работе - делать жизнь людей лучше и качественнее и речь сейчас не только о физических данных, но и о их внутренних ощущениях себя в этом мире : уверенность , любовь к себе и к своему телу.
Я получаю невероятное удовольствие, когда вижу изменения у своих клиентов и понимаю, что сделала правильный выбор в профессии!
Я получаю невероятное удовольствие, когда вижу изменения у своих клиентов и понимаю, что сделала правильный выбор в профессии!
Творческие и спортивные достижения
Дипломированный фитнес - тренер групповых программ : степ, аэробика, Hot Iron, Active Easy Stretch (Школа Фитнеса),международный инструктор Kangoo Jumps. Участник воркшопов, семинаров и форумов фитнеса.
В нашей студии ведёт занятия по пилатесу (Polestar Pilates)
Всю свою жизнь я мечтала работать с людьми, в детстве хотела стать хореографом, но судьба распорядилась иначе и я получила первое образование программиста-экономиста. Спустя время сама того не ведая я оказалась на том месте, на котором должна была.
Мне было непросто, ведь не имея никакого профессионального спорта за плечами, я начала изучать абсолютно новую для меня сферу фитнеса.
Благодаря своему преподавателю я узнала о пилатесе и это была любовь с первого дня!
В нашей студии ведёт занятия по пилатесу (Polestar Pilates)
Всю свою жизнь я мечтала работать с людьми, в детстве хотела стать хореографом, но судьба распорядилась иначе и я получила первое образование программиста-экономиста. Спустя время сама того не ведая я оказалась на том месте, на котором должна была.
Мне было непросто, ведь не имея никакого профессионального спорта за плечами, я начала изучать абсолютно новую для меня сферу фитнеса.
Благодаря своему преподавателю я узнала о пилатесе и это была любовь с первого дня!
Сертификаты
Философия
Я верю, что каждое наше действие в настоящем закладывает фундамент будущих результатов. Невозможно сразу увидеть плоды своего труда, но работа, которую вы вкладываете в себя сейчас, обязательно даст эффект через год и даже больше. Я стараюсь донести до каждого, что регулярность, терпение и осознанность в тренировках — это путь к здоровью и гармонии. Каждый урок — это шаг к лучшей версии себя, и я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.
Творческие и спортивные достижения
Меня зовут Карима, мне 28 лет, и моя история — это путь от ветеринарии к миру фитнеса и осознанного движения. По первому образованию я ветеринарный врач, а по второму — психолог. Тем не менее, спорт всегда был со мной: я посвятила восемь лет фигурному катанию, занималась различными видами танцев и оставалась активной несмотря на интенсивную учебу.
В 2020 году я приняла решение уйти из ветеринарии и посвятить себя тому, что по-настоящему люблю. Это было время перемен и новых открытий, когда я решила следовать за своим увлечением фитнесом и развитием тела. Я окончила «Академию Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг и «Международную школу фитнеса» по направлению детский фитнес. Сегодня я продолжаю учиться и совершенствую свои навыки в Polestar Pilates.
Путь к пилатесу
Для меня пилатес стал не просто спортом, а осознанным путем к здоровью и гармонии тела. Я выбрала пилатес, потому что он сочетает силу, гибкость и работу над внутренним балансом. Пилатес учит нас чувствовать тело, осознавать каждое движение и вносить гармонию в повседневную жизнь. Этот метод позволяет не только достичь физической формы, но и восстановить внутренний баланс.
В 2020 году я приняла решение уйти из ветеринарии и посвятить себя тому, что по-настоящему люблю. Это было время перемен и новых открытий, когда я решила следовать за своим увлечением фитнесом и развитием тела. Я окончила «Академию Бодибилдинга и Фитнеса» по направлению стретчинг и «Международную школу фитнеса» по направлению детский фитнес. Сегодня я продолжаю учиться и совершенствую свои навыки в Polestar Pilates.
Путь к пилатесу
Для меня пилатес стал не просто спортом, а осознанным путем к здоровью и гармонии тела. Я выбрала пилатес, потому что он сочетает силу, гибкость и работу над внутренним балансом. Пилатес учит нас чувствовать тело, осознавать каждое движение и вносить гармонию в повседневную жизнь. Этот метод позволяет не только достичь физической формы, но и восстановить внутренний баланс.
Сертификаты
Философия
Приветствую вас!
Меня зовут Николай Медведев, и я профессиональный массажист с многолетним опытом в области эстетической и оздоровительной коррекции тела. Моя специализация — сочетание современных остеопатических методик, лимфодренажных технологий и мануального моделирования, которые помогают клиентам обрести ощущение легкости в теле, расслабление и естественную красоту.
Меня зовут Николай Медведев, и я профессиональный массажист с многолетним опытом в области эстетической и оздоровительной коррекции тела. Моя специализация — сочетание современных остеопатических методик, лимфодренажных технологий и мануального моделирования, которые помогают клиентам обрести ощущение легкости в теле, расслабление и естественную красоту.
Мой подход:
Индивидуальный подбор методик: от антиэйдж-программ до реабилитации после нагрузок;
Видимый результат: подтянутый контур лица, уменьшение морщин, коррекция осанки, снятие хронических болей;
Безопасность и комфорт: все техники основаны на анатомически корректных практиках.
Видимый результат: подтянутый контур лица, уменьшение морщин, коррекция осанки, снятие хронических болей;
Безопасность и комфорт: все техники основаны на анатомически корректных практиках.
Сертификаты. Дипломы
